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내용 요약

• 불안을 관리하는 법
  • 불안을 떨쳐낸다
  • 그냥 받아들인다
    • 불안과 친구가 된다.
• 불안감을 느끼지 못했다면, 정체된 상태로 살았을 것이다.
• 불안감을 느낀 후, 그것을 어떻게 다룰지에 따라서 나에게 큰 도움이 될 수도 있고, 반대로 그저 계속 겁만 먹은 상태로 지속 될 수 도 있다.

느낀점

• 불안에 대해서 나는 위의 2가지 방법을 모두 받아들이고 활용한다.
• 불안을 떨쳐내야 한다는 생각을 하면서도, 어느 때는 그냥 받아들이기도 한다.
• 불안을 느끼는 이유는 내가 잘 할 수 있다는 확신이 없기 때문이다. 반대로 불안을 느끼지 않는 이유는 이미 내가 잘 할 수 있다고 믿기 때문이다.
• 그래서 나는 불안을 느낄 때, 내가 이걸 떨쳐버리기 위해서 어떻게 해야 효과적으로 떨쳐버릴 수 있을까에 대해서 많이 고민한다.
  • 대개는 불안을 느끼는 것을 열심히 시도해보고 배우는 것 만으로 많이 떨쳐 버릴 수 있다.
• 또한 불안 자체를 긍정적으로도 받아들인다.
• 내가 불안을 느낌으로써, 현재 내가 잘 못하고 두려워하는 것을 알 수 있고, 이를 통해 나 자신을 알고 발전시킬 수 있는 계기로 삼을 수 있기 때문이다.
• 아무튼 간에 불안에 대해서 현상에 대한 불완전 관점 보다는 나의 약점을 자각할 수 있게 도와주는 좋은 알리미로써 인식할 필요성이 있다.